面对疫情,良好的营养防疫的保障

〖壹〗、对于“第6条饮食不足 、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品） ，每天额外补充不少于500大卡”，请点击蓝字查看“牛奶、鸡汤
、保健品、食物匀浆与特医食品的较量 ” 、“促进康复
、提高疗效
，从肠内营养治疗开始”两篇推文，如果您如果无法进食或进食量明显减少或者心存疑惑 ，建议到营养门诊或营养科会诊 。

〖贰〗、老年人营养健康指导建议拓展食物来源
，保障营养均衡 在防疫要求下，增加鲜活水产品 、奶类
、大豆类、新鲜蔬果 、粗杂粮及薯类的供应 ，弥补单一饮食的不足。

〖叁〗
、二：鱼蛋白类
。我们在平常的时候就一直说的是一定要多补充蛋白质
，现在疫情期间，补充蛋白质变得更加重要。鱼 ，鸡蛋
，瘦肉等食物里面都含有丰富的蛋白质，能够增强我们自身的免疫力 ，而且营养价值很高 。每天都应该摄入
，如果摄入不足的话，很可能降低免疫力 ，这样我们就容易被感染
。三：蔬菜水果。

〖肆〗、传承勤俭节约美德：疫情期间，消费减少
，开支降低 。人们更加意识到保持勤俭节约的传统美德的重要性，不能做月光族 ，要学会攒钱
。在面对突发情况时
，有一定的储蓄可以提供经济上的保障，减轻生活压力。

疫情期间,在家要多喝茶的三个理由!

〖壹〗 、疫情期间在家多喝茶的三个理由如下：一杯健康的茶：利于身体保健喝茶对健康有多重益处 。南大团队研究发现 ，金银花
、绿茶对防控新型冠状病毒有辅助作用
。此外
，《神农本草经》记载茶能“益思、少睡 、轻身、明目
”，现代科学也证实茶叶含300多种有益物质。

〖贰〗
、在疫情期间 ，人体免疫力对于抵抗病毒入侵至关重要
，多喝茶水有助于提高身体免疫力，从而更好地应对疫情 。

〖叁〗、茶与养生：天然健康的守护者疫情使健康成为全民焦点 ，茶叶的天然成分和药用价值被广泛认可
。

疫情期间,免疫力就是我们比较好的药!

负氧离子可加强单核吞噬细胞功能
，增加血液中抗体含量，提高非特异性免疫功能。生态级负氧离子活性高 、粒径小 ，能轻易穿透人体血脑屏障，发挥医疗保健作用
，大幅提高免疫力 。近来，采用纳子富勒烯离子释放器技术
、生态负氧离子生成芯片技术的负氧离子生成机 ，可产生等同于大自然的生态级负氧离子。

营养全面均衡遵循膳食指南：健康全面的膳食营养是维持免疫力的基础
。

复工防护：早餐后服用健脾药物或食物
，可增强日间抗病能力。

运动增强免疫力：主动构建健康屏障疫情期间，运动成为提升免疫力的关键方式 。

因此 ，真正战胜疾病的“特效药”是我们自己身体的机能
，这种机能可以统称为免疫力
。

疫情下我们该如何保健养生

〖壹〗、正确养生方式是关键：气交灸与上古脐疗提供了有效的养生方法，帮助人们在疫情下保持健康。长期坚持是保障：养生需要长期坚持 ，不能一蹴而就
，通过持续调理，才能收获健康 。总结：三年疫情生活让人们更加关注健康 ，气交灸与上古脐疗作为有效的养生方法
，通过养护元气与疏通经络，帮助人们增强免疫力 、激发自愈力 ，实现长期保健
。

〖贰〗
、我们可以用艾条来艾灸腹部的中脘穴、神阙穴 、关元穴
、气海穴，能够有效提升我们的免疫力和抵抗力。艾灸是对人体是零副作用的
，每个穴位灸个15～30分钟即可 。艾灸完后要记得在艾灸的穴位轻轻拍打几下，封穴
。

〖叁〗、察觉当下的愉悦感：停下来感受当下的心情是否愉悦。通过以上四个维度的保健策略以及坚持不作死的两条底线原则 ，可以在后疫情时代实现自我重构
，拥有一个真正健康的心脏 。

维生素C增免疫力,疫情期要多吃,你知道怎样选购吗?

明确补充目的，选取合适类型普通人群日常保健：若仅用于增强免疫力 、抗氧化等基础需求 ，选取普通维生素C片或泡腾片即可
。此类产品成分简单
，费用亲民，能满足日常补充需求。特殊需求人群：孕妇/儿童：需选取专用配方（如孕妇维生素C可能添加叶酸 ，儿童款可能调整剂量或做成甜味咀嚼片）
，避免过量或成分不适 。

总结：疫情期间选购维生素C，建议优先选取天然来源
、剂量合理（500-1000mg/天）、有权威认证的产品 ，并根据人群特点（如儿童 、孕妇）选取合适剂型。同时
，维生素C不能替代均衡饮食和正规医疗手段，增强免疫力需结合健康生活方式（如充足睡眠、适度运动）
。

一般在众多场所当中可以适当的服用维生素C ，而面对新冠病毒至今没有所谓的特效药，但是人们可以适当的服用维生素C增强免疫力
，一般在选购维生素C的时候建议选取适合自己的维生素C片。维生素C属于保健食品，通常口味不同所含有的颜色各有不同 。

疫情来了,保健品怎么选取

〖壹〗
、明确补充目的 ，选取合适类型普通人群日常保健：若仅用于增强免疫力、抗氧化等基础需求
，选取普通维生素C片或泡腾片即可
。此类产品成分简单，费用亲民 ，能满足日常补充需求。特殊需求人群：孕妇/儿童：需选取专用配方（如孕妇维生素C可能添加叶酸
，儿童款可能调整剂量或做成甜味咀嚼片），避免过量或成分不适 。

〖贰〗 、选购维生素C增强免疫力 ，建议从类型
、成分、剂量 、品牌与认证
、口感与剂型等方面综合考虑
，选取适合自身需求的产品
。根据需求选取类型维生素C产品主要分为药用级和保健食品级。

〖叁〗、疫情期间选取保健品，应重点关注产品品质 、核心成分及科学依据 ，优先选取工艺严谨
、口碑可靠的品牌
，避免盲目跟风宣传 。 以下是具体分析：优先关注免疫力相关核心成分维生素C：是免疫系统正常运作的关键营养素，可促进白细胞生成、增强黏膜屏障功能
。

〖肆〗 、近来 ，在新冠疫情背景下，人们更加注重“当下 ”的健康状况
，最流行的保健品主要集中在免疫支持
、呼吸道健康、细胞抗衰老以及减肥健身类，以下是一些具体的产品类型及分析：免疫支持与呼吸道健康类姜黄槲皮素：这是近来非常受欢迎的保健品之一 ，尤其在北美市场。