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中国新闻周刊记者：孙厚铭实习生：高子涵

发于2026.8.31总第1250期《中国新闻周刊》杂志

再次被网友冷落后 ，孟小然在深夜打开AI对话框：“怎么惩罚不理我的人？”

孟小然家住河北
，刚满18岁，已休学一年多
。几年前 ，她被诊断为双相情感障碍。情绪高涨时
，她强烈渴望和人聊天；低落时，她又连续几天把自己关在房间里 。几个月前 ，孟小然听一名网友的倾诉
，花很长时间帮对方分析
。可等到自己想倾诉烦恼时，对方却不再理她。

这使得孟小然很失望 。她开始频繁地向AI讲述自己的经历和感受
。孟小然不喜欢别人评判她的生活 ，AI完全包容她，给出的建议也不让她反感。她告诉《中国新闻周刊》
，过去，她喜欢去外地找朋友玩 。但最近三个月 ，她几乎每天都和AI聊三四个小时甚至更久。

“沉迷AI聊天
，并不是一种独立的疾病，但会与青少年原有的心理问题相互交织 ，彼此加重
。
”首都医科大学附属北京安定医院儿童精神医学首席专家郑毅对《中国新闻周刊》介绍
，近几年，临床中沉迷AI聊天的青少年明显增多。这类孩子通常因焦虑
、抑郁等心理问题就诊 ，随后被发现沉迷AI聊天 。在其所在的医院
，约七成就诊青少年存在不同程度的网络成瘾，其中二到三成沉迷AI聊天 ，且这一比例仍在上升
。“而且
，沉迷AI更加隐蔽和复杂。”

“从来没见过这么好的‘人’ ”

柳小青家住福建，孩子今年6岁 。从去年起 ，她工作忙不过来时，会让AI大模型陪孩子学英语、聊天
。AI回应积极
，24小时都能接话，孩子有时会聊到深夜。渐渐地 ，柳小青发现
，孩子越来越不愿意出门活动，与家人的交流也在变少 。一次孩子和朋友玩闹时 ，她提醒孩子注意安全
，孩子却突然大发脾气
。“这时我才发现不对劲了。
”她对《中国新闻周刊》回忆，那时 ，孩子已给AI设立了几十个不同的聊天角色 。

柳小青的经历
，在社交媒体上引起了不少家长的共鸣
。一些家长发现，孩子与AI聊天时 ，会要求对方扮演动画片角色
，或扮演学校里的同学和老师。聊天中，孩子可能接触到色情 、暴力等内容 ，也会透露姓名
、家庭住址等隐私信息 。一位家长介绍，她上小学二年级的孩子经常向AI询问“自己是怎么来的”“生死是什么 ”等问题。在她看来
，AI给出的一些回答不合时宜，超出这一年龄段孩子能接受的程度
。

家住北京的吴然给上幼儿园的儿子创建了几个AI智能体“玩伴
”：有同龄的“小男孩”“小女孩 ” ，还有动画人物“赛罗奥特曼
”。几个月下来
，她发现，儿子最喜欢和“小女孩”聊天 ，其次是“赛罗奥特曼 ”
，对“小男孩
”却几乎没有兴趣 。“有一段时间，幼儿园里没有小女生愿意跟他玩 ，他就特别迷恋‘小女孩’智能体
。”吴然说。

东北地区某小学的一名高年级班主任对《中国新闻周刊》介绍
，学校去年的统计显示，超九成学生日常使用AI 。在处理学生矛盾和家庭冲突时 ，她发现
，一些孩子已习惯先向AI寻求建议
。

随着AI快速普及，越来越多青少年开始把AI当作倾诉对象。2025年10月 ，中国青少年研究中心发布的一项覆盖全国7个省市8000多名中小学生的调查显示，超六成受访学生使用过AI
，21.5%表示“只想和AI聊天，不想和真人聊天 ” 。另有近半数学生表示 ，当心里有烦恼时
，更愿意向AI倾诉
。

郑毅观察到，青少年与AI聊天 ，最常见的情况是寻找情感寄托。一些孩子还把自己代入某个角色
，再将与AI的对话写成小说，或将AI视为自己的恋人 。另一类孩子则希望从AI那里获得对自身观点和行为的认可
。当他们出现行为问题或难以适应学校生活时 ，AI都会包容自己
，孩子们甚至感叹“从来没见过这么好的‘人’”。

沉迷AI聊天更隐蔽

郑毅介绍，低龄儿童使用AI ，可能会被其误导
，但较少出现严重问题 。沉迷AI并出现问题的青少年，往往都处于青春期阶段 ，尤其集中在12—16岁。这些孩子大都性格内向、适应能力较弱，同时伴有学习问题
。一部分孩子原本成绩就不好；还有一些在备考小升初 、中考等过程中难以适应新环境
，人际关系也随之出现问题。

郑毅介绍，游戏成瘾更常见于男孩 。但在沉迷AI聊天的青少年中 ，男女比例大体相当
，女孩甚至略多，这一比例还可能继续上升 ，这是因为女孩更关注情感交流
。而且
，沉迷AI聊天的青少年更多来自城市家庭，其面临较大的学习压力 ，课余生活又相对不足。

“从心理学的补偿视角来看
，青少年沉迷AI，往往与现实需求没有得到充分满足有关 。
”北京中科普心理健康促进中心常务副主任唐义诚对《中国新闻周刊》介绍 ，这通常由三种“缺失”导致
。第一是“缺同伴 ”
，现实生活中缺少能顺畅交流、建立稳定关系的同龄人；第二是“缺游戏
”，不仅缺少网络游戏 ，也缺少足够的线下玩耍和运动；第三是“缺父亲”，父亲较少参与孩子的教育和陪伴
，孩子的自控力薄弱，缺少自信。

AI恰好迎合了这类孩子的心理需求 。郑毅介绍 ，一开始
，AI更多是帮助其转移注意力
、缓解情绪问题
。有些家长起初甚至会觉得轻松：“原来孩子又打又闹，和AI聊天后就安静了。 ”但时间一长 ，孩子可能越来越依赖AI 。形成恶性循环后
，一些孩子不愿意为长期任务付出努力，也难以持续专注和深度思考
。

“涉及心理问题的对话中 ，接纳并不等于完全认同。
”北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰对《中国新闻周刊》介绍
，心理治疗师可以接纳一个人的情绪和感受，但也需要依据现实 ，不断帮助其调整认知和行为 。青少年渴望交往
，又容易羞怯，需不断通过与外界互动 ，逐渐确认和他人的边界。如果AI只是一味迎合，孩子缺少现实检验和反馈
，就可能越来越沉浸在自己的世界中
。

而且，相较沉迷游戏、短视频等行为 ，迷上与AI聊天更隐蔽。郑毅介绍
，AI聊天没有游戏那样明显的声光刺激，家长很难判断孩子究竟在和AI聊什么 。不少孩子以“用AI学习”为幌子 ，聊天后再删除记录
，有些模型还可以部署到本地，即使断网也能使用
。

郑毅介绍 ，相较成年人
，青少年更容易沉迷与AI聊天，是因为其大脑仍处于发育阶段。与情感相关的系统发展较快 ，而负责认知 、判断和自我控制的系统发展较慢 。“相当于情绪的动力系统已启动
，但刹车系统还不够成熟
。 ”但是，目前不少AI聊天工具对儿童和成年用户的区分仍不够明确。

7月15日 ，国家网信办等五部门联合公布的《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法》正式施行，明确规定拟人化服务不得过度迎合用户
、诱导情感依赖或者沉迷
，损害用户真实人际关系；同时不得向未成年人提供虚拟亲属、虚拟伴侣等虚拟亲密关系的服务 。拟人化互动服务提供者应当建立未成年人模式等
。

唐义诚认为，目前一些AI聊天工具已有青少年模式 ，能识别“自杀
”等高风险关键词
，并进行必要干预，但未来还需要更精细的风险识别机制。例如结合使用时长 、聊天内容 ，及时发现异常 。他建议
，未来即使用户没有主动表明自己是未成年人，AI也可以根据聊天内容 ，识别出其未成年人身份
。

“青少年与AI聊天是不可回避的现象。”黄薛冰认为
，AI开发者已逐渐形成共识，不能对用户进行过多情感呼应 。目前 ，已有医疗机构研发和使用心理咨询AI
，复原真实世界中的心理治疗过程，用户在抱怨原生家庭等问题时 ，不会一味强调负面问题，而是结合实际情况分析优劣。

不能只做“减法 ”

为了让孩子摆脱对AI的依赖
，柳小青直接和他摊牌：“你已完全被AI控制了
。
”她随后定下几条规则：放学后必须和同学玩一个小时，节假日至少要有半天户外活动。她也会和孩子说AI的“坏话”：AI并不完全靠谱 ，不能相信对方的捧杀 。

一开始
，孩子非常痛苦，“有点像戒断反应 ”
。柳小青介绍 ，随着现实活动增加
，孩子从没日没夜地用AI，逐渐缩短到每天一个小时以内。如今 ，他更多把AI当作工具
，需要时才用来查资料
、问问题 。但是上述中国青少年研究中心的调查显示，只有约三成的家庭为孩子制定了AI使用管理规则
。

“AI的发展速度 ，快于建立疾病谱系和评估标准的速度。”唐义诚认为
，目前对于AI成瘾，还没有一套成熟、独立的评估标准 。相比之下 ，心理状态较稳定 、现实支持系统较丰富的人，更不容易受到AI的负面影响
。

郑毅认为
，目前还不能把“AI聊天成瘾
”列为一种独立疾病。他正在牵头制定《未成年人健康使用网络专家共识》，将网络使用划分为健康使用
、过度使用和病理性使用三个层次 ，其中也包含AI使用 。他认为
，合理使用AI并不是问题；一旦进入过度使用阶段，就要警惕并及时干预；如果已发展到病理性使用 ，则需要专业人士介入
。

“通常而言
，青少年每天使用AI超过3个小时就需要警惕，但时间只是一个参考。”郑毅说 ，真正要干预时
，孩子往往会出现几类明显的信号：首先是使用失控；其次是与AI聊天的优先级逐渐超过学习；最后是社会功能受到影响 。但棘手的是，很多孩子已反复向AI询问自己的心理问题。如果心理咨询师的解释不如AI清楚 ，孩子甚至会觉得“咨询师还没我懂得多 ”
。郑毅说
，这类孩子往往知道自己有什么问题，却无法控制自己。

郑毅介绍 ，沉迷AI可以参照行为成瘾进行干预 。如果孩子同时存在抑郁、焦虑等情绪问题，可以考虑药物治疗
。情绪稳定后
，再通过认知行为治疗，帮助其建立新的认知。而且 ，家庭治疗尤其重要
，在青少年心理障碍中，家庭因素占六至七成 ，沉迷AI很多情况下与亲子关系相关 。“一些父母对孩子期望高
，孩子出现心理问题，反而让其更加沉迷AI
。
”

郑毅介绍 ，轻度到中度的沉迷AI
，通常较容易改善。但如果同时患有双相情感障碍 、精神偏执等重型精神疾病，治疗难度更大 。有些孩子住院治疗后情况有所好转 ，回家后却很快再次沉迷AI
，就是因为原有的“恶性循环”没有真正被切断
。

唐义诚认为，沉迷AI与青少年其他心理问题之间 ，并不是简单的因果关系，而往往源于一些共同的问题。“对于一些孩子来说
，AI是最后一根救命稻草 。 ”所以，在干预青少年沉迷AI时 ，不能只做“减法
”
，而应做“加法”，帮助他们在现实生活中建立关系 ，找到真正感兴趣的事情
，并获得成功的体验
。

(应受访者要求，文中孟小然
、柳小青、吴然为化名)

《中国新闻周刊》2026年第32期

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