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一个人的顺时针大五朝台

疫情影响，大半年没比赛可跑 ，正好年假没休，决定去五台山来个顺时针朝台 。身边越野的朋友们都去不了
，一个人买了车票，研究了路线 ，准备按照大五朝台越野赛70公里的轨迹自己朝台。 汇跑的大五朝台越野赛是以西门牌楼为起终点
，我觉得以鸿门岩为起点更方便，且最难的路段也在东台至南台之间 ，安排在第一天更合理
。于是认真准备了路书
，研究了轨迹。

以下是五台山徒步大朝台攻略：核心概念大朝台是徒步穿越五台山五座台顶，全程约60 - 75公里 ，累计爬升3000米以上
，需3 - 4天完成；小朝台适合体力有限者，登黛螺顶朝拜合供五方文殊 。

身体挑战：徒步的艰辛与极限路线与强度 朝台分为大朝台（环五台山五座台顶 ，全程约70公里）和小朝台（仅登黛螺顶
，1080级台阶）
。大朝台通常需2-3天完成，每天徒步10小时以上 ，累计爬升超2000米，对体力与耐力是极大考验。

《黄金党》盘点中国古代史上“有奶为母”的六位古人

〖壹〗、当时冯导生病
，葬礼后去世，被周世宗封为王赢 。可以说 ，“有奶就当妈
。
”无论换哪个朝代
，都可以帮助政府。典型的“有奶就当妈 。”难怪欧阳修骂了冯又骂
。“我以前有四姓六帝，但是没有节气。 ”“无耻
”冯导 ，据说“奶是娘！”所以才有了这个词 。“忠 ”在于“德
”
，这不仅是古代的，也是现代的
。当官也很重要。

〖贰〗 、宋玉是中国历史上与潘安齐名的最著名的两大帅哥之一 。 《登徒子好色赋》里 ，写有一位大夫登徒子说：宋玉“为人体貌娴丽玉
，口多微辞，又性好色” ，宋玉就解释说有曾经有一位绝色美貌的东家之女登墙偷窥自己三年
，但他都对人家不理不睬，因此不能说自己好色。 子都 《诗经》有云：“山有扶苏 ，隰有荷华
。

〖叁〗、李林甫——唐朝权臣，玄宗时任礼部尚书兼中书令。为人奸滑阴险 。其手法是厚结宦官
、妃嫔
，投合玄宗，排除异己；表面上示人以友爱 ，而私自陷害
，世称“口有蜜，腹有剑 ”；搜罗翅膀 ，营私舞弊；唯庸才是用
，以固其权
。他广收贿赂，生活奢华。致朝风日益腐败 ，总算变成历史上著名的“安史之乱
” 。

〖肆〗、花木兰 中国南北朝时期一个传说色彩极浓的巾帼英雄
。北魏时期
，北方游牧民族柔然族不断南下骚扰，北魏政权规定每家出一名男子上前线。但是木兰的父亲年事已高又体弱多病 ，无法上战场
，家中弟弟年龄尚幼，所以 ，木兰决定替父从军，从此开始了她长达十几年的军旅生活 。

〖伍〗 、宋人朱熹在《监本诗经》中认为庄姜则是中国历史上第一位女诗人
。庄姜可谓诗经时代美女姿本代言人
，《诗经卫风硕人》中描写庄姜时说：“手如柔荑，肤如凝脂 ，领如蝤蛴
，齿如瓠犀，螓首蛾眉 ，巧笑倩兮
，美目眇兮。” 卓文君：西汉著名才女，貌美 ，擅琴
，能诗，家中富贵 。

〖陆〗
、阮又强逼香君嫁给漕抚田仰作妾 ，香君以死抗争
，此时正值马、阮大捕东林党人，侯等被捕入狱 ，香君也被阮选送入宫
。清军南下之后，侯方。 历史上有名的爱情故事 皇帝能拥有爱情吗 以诗定情 司马相如（公元前179年一公元前117年）是西汉时期著名的大文学家
，字长卿，蜀郡成都（今四川成都）人 。

南朝梁文学家
、昭明太子萧统简介,萧统怎么死的?

〖壹〗、中大通三年（531年）三月 ，游后池
，乘船摘芙蓉，姬人荡舟 ，落水后被救出
，伤到大腿，未及即位而卒 ，谥昭明
，世称昭明太子。葬安宁陵
。有子萧欢 、萧誉
、萧、萧譬 、萧鉴。 天正元年（551年），侯景立豫章王萧栋即位 ，追尊萧统为昭明皇帝 。 大定元年（555年）
，其子萧建立西梁，追尊萧统为昭明皇帝 ，庙号高宗
。

〖贰〗
、萧统简介：萧统，男
，字德施，小字维摩 ，出生于公元501年
，死于公元531年5月7日，享年30岁。萧统是南朝梁国太子 ，父亲是梁武帝萧衍
，母亲是萧衍的贵嫔丁令光，又称丁贵嫔 。萧统的妻子是太子妃蔡氏 ，即蔡皇后
，生子萧欢
。初谥敬皇后，后改谥为昭德皇后。萧统的儿子名叫萧欢 ，字孟孙 。

〖叁〗、萧统是因为不慎落水被划破腿感染而死
，这是一场意外
。

〖肆〗 、肃统因受伤而死，与他的性格有很大的关系。肃统性格随性 ，喜欢放浪形骸 。他当时已经四十多岁了，但是还是像年轻人一样在游湖的时候摘荷叶
，然后不慎掉入了水中
。大腿被划伤了。萧统在受伤后，当时梁武帝萧衍请了很多名医来为萧统治疗 ，但是这些名医面对萧统的症状一点办法也没有 。

〖伍〗、萧统（501～531年5月7日）
，字德施，小字维摩 ，南朝梁代文学家
，南兰陵（今江苏丹阳）人，梁武帝萧衍长子 ，母亲为萧衍的贵嫔丁令光
，又称丁贵嫔。于天监元年十一月被立为太子，然英年早逝 ，未及即位即于531年去世
，死后谥号昭明，故后世又称昭明太子
。主持编撰的《文选》又称《昭明文选》。

〖陆〗
、萧统（501～531）南朝梁文学家 ，字德施，南兰陵（今江苏丹阳）人
，梁武帝萧衍长子 。在梁武帝大通三年，昭明太子三十一岁时 ，正是江南采莲季节
，他乘坐小船在湖上采莲，一不小心船翻倒溺于水中
。后来 ，虽被打捞救起
，他却因而染上了重病，不久便与世长辞了。